Las profesiones que mas engordan
Hay determinados trabajos que influyen negativamente en el organismo y que predisponen al aumento de peso, entre otros problemas de salud ya sea por pasar muchas horas de pie o estar demasiadas horas sentado.
Según un estudio
norteamericano, el 50 por ciento de aquellos que trabajan en temas relacionados
a la informática en Estados Unidos han aumentado de peso. Otra de las
profesiones afectadas es la de funcionario ya que el 52 por ciento de quienes
trabajan para la administración pública también se han visto con problemas de
sobrepeso.
“En realidad toda actividad que demande muchas horas en una misma posición y
que contribuya al sedentarismo son perjudiciales no solamente porque es cierto
que generan sobrepeso, sino que también son nocivas para la circulación,
favorecen las contracturas y malas posturas. La vista se ve expuesta a una
sobreexposición exagerada y si son muchas horas laborables, las consecuencias
aumentan”, explica la especialista en medicina de familia española Raquel
Vidal Comas.
Profesiones que más engordan
- Aquellas relacionadas con la informática y tecnología.
- Secretarias.
- Funcionarios.
- Peluqueros.
- Camareros.
- Teleoperadores.
- Conductores.
- Cajeros de supermercado.
- Empleados bancarios.
Aquellas personas
que se dedican a estas actividades deben combinarlas con una dieta sana y
ejercicios. “Salir a correr, ir al gimnasio y hacer pilates o la natación son
actividades muy beneficiosas para contrarrestar los efectos negativos de este
tipo de trabajo que a largo plazo pasan factura al organismo”, continúa
diciendo la especialista. El sobrepeso en personas que desarrollan estas
actividades está garantizado ya que lo que se come no se quema debido al
sedentarismo que exige el desempeño de la labor.
Por eso, “es muy importante examinar lo que uno come y si se excede en la
cantidad de calorías lo más aconsejable es la práctica de algún deporte al menos
tres veces por semana para facilitar la eliminación de los kilos de más y sobre
todo para mantener la salud ya que estas profesiones no solamente se ven
perjudicadas por un aumento de peso sino por otros problemas de salud que a
largo plazo, pueden desencadenar en graves trastornos”, alega Vidal Comas.
Consejos a tener en cuenta para no engordar
- Si se trabaja muchas horas frente a un ordenador, hay que levantarse cada media hora, descansar la vista y caminar para así relajar las articulaciones y que pueda circular la sangre normalmente.
- Si se está mucho tiempo de pie, el ejercicio contrario beneficiará al cuerpo cansado por tanta actividad. Lo ideal es descansar unos cinco minutos cada media hora para evitar dolores en las articulaciones. Unos breves masajes alivian sobremanera las tensiones acumuladas.
- Hay que asegurarse de llevar el calzado correcto si se tiene que estar muchas horas de pie.