Dieta de los quesos    

¿Adelgazar comiendo quesos? ¿Será posible...?

Dieta de los quesos


 

  


Repartir en seis comidas y elegir los quesos de la lista (de ser posible, en sus versiones light, si las hubiera disponibles): 

  • Queso crema light
  • Queso fresco (o cualquier queso blando con pocas grasas)
  • Queso cacciocavallo (o cualquier queso similar al provolone, pero con menos grasas)
  • Chubut (Colonia, Gruyère, Emmenthal o similares)
  • Ricota o requesón
  • Camembert
  • Muzzarella
  • Queso blanco light

Ejemplo de distribución: 

Desayuno:

Té, café, mate cocido o cebado con edulcorante sintéticos
1 cucharada de queso de untar

Media mañana:

1 yogur natural, descremado

Almuerzo: Caldo de carne o verduras desgrasado, queso fresco (1 porción) salpicado con perejil picado u orégano
1 infusión con edulcorante (azúcar de dieta)

Merienda:

1 cortado o 1 vaso de leche

1 porción de queso mantecoso (puede condimentarse a gusto con jugo de tomate o jugo de limón) 

Media tarde:

Dados de queso con tiritas de ajíes o pickles 

Cena:

Caldo desgrasado

Elegir cualquier queso de los indicados y condimentar a gusto

Infusiones con edulcorante 

¡Atención! NO realizar la dieta durante más de 1 semana seguida. Consulte a su médico antes de iniciar esta o cualquier otra dieta.

   

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