Dieta de los siete días
Fundamentos
La dieta de los siete días permite que sus practicantes se den el gusto de comer
ciertas comidas en días específicos. Esta dieta pretende desintoxicar el cuerpo
y conducir a la pérdida de peso.
Un día podrías estar comiendo ciertas frutas y, al siguiente, toda clase de
vegetales. Siguiendo esta dieta, podrías perder –potencialmente- cerca de 6,5
kilos.
Los pro y los contra
La dieta de los siete días no es muy balanceada y puede producir debilidad y
fatiga
(y no debe realizarse durante más de siete días, en ningún caso).
No obstante, es muy factible que conduzca a la pérdida de peso, aunque
esto se deberá a que la mayor parte del tiempo se consumen frutas y vegetales.
Como en todos los casos, no debe iniciarse sin consultar al médico primero.
El régimen
Lunes:
Toda la fruta (y jugos) que quieras, menos banana.
Martes:
Todos los vegetales (y sopas vegetales) que quieras –puedes usar salsa de soja, vinagre o mostaza-.
Miércoles:
Toda la fruta (salvo bananas) y los vegetales que desees.
Jueves:
5 bananas con 5 vasos de leche
entera.
Viernes:
115 gramos de carne roja, pollo o filetes de pescado en total durante el día, con todos los vegetales verdes que desee.
Sábado:
115 gramos de filetes de carne en total durante el día, con todos los vegetales verdes que desee.
Domingo:
115 gramos de filetes de carne
en total durante el día,
con
todos los
vegetales
verdes que desee.