Dieta de los siete días 

Pierde alrededor de 7 kilos en 7 días

Dieta de los siete días


 

  

Fundamentos 

La dieta de los siete días permite que sus practicantes se den el gusto de comer ciertas comidas en días específicos. Esta dieta pretende desintoxicar el cuerpo y conducir a la pérdida de peso.
Un día podrías estar comiendo ciertas frutas y, al siguiente, toda clase de vegetales. Siguiendo esta dieta, podrías perder –potencialmente- cerca de 6,5 kilos
. 

Los pro y los contra 

La dieta de los siete días no es muy balanceada y puede producir debilidad y fatiga (y no debe realizarse durante más de siete días, en ningún caso).
No obstante, es muy factible que conduzca a la pérdida de peso, aunque esto se deberá a que la mayor parte del tiempo se consumen frutas y vegetales. Como en todos los casos, no debe iniciarse sin consultar al médico primero.

El régimen 

Lunes:

Toda la fruta (y jugos) que quieras, menos banana. 

Martes:

Todos los vegetales (y sopas vegetales) que quieras –puedes usar salsa de soja, vinagre o mostaza-. 

Miércoles:

Toda la fruta (salvo bananas) y los vegetales que desees. 

Jueves:

5 bananas con 5 vasos de leche entera.
Viernes:

115 gramos de carne roja, pollo o filetes de pescado en total durante el día, con todos los vegetales verdes que desee.

Sábado:

115 gramos de filetes de carne en total durante el día, con todos los vegetales verdes que desee.

Domingo:

115 gramos de filetes de carne en total durante el día, con todos los vegetales verdes que desee.

       

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