Remedios naturales contra el vientre hinchado
Hacer ejercicio no
es la única manera de conseguir un
vientre plano.
Para las mujeres, el abdomen puede adquirir una dimensión no deseada cuando se
está cerca al período menstrual o debido a situaciones de estrés y de retención
de líquidos.
Hay opciones naturales que pueden contribuir a aliviar síntomas y hacer
desaparecer las molestias. Ciertas plantas pueden facilitar la digestión
impidiendo los procesos inflamatorios del abdomen.
El hinojo, el comino y el orégano se utilizan para combatir los gases. El hinojo
es recomendable para eliminar la diarrea y los parásitos intestinales.
“El comino es sedante y diurético y es altamente favorable para eliminar la
retención de líquidos. Con un poco de este ingrediente en las comidas ya se nota
su funcionamiento”, comenta Diana Blázquez, dueña de una herboristería de
Madrid, España y consumidora solamente de plantas y frutas.
El anís también es un producto que combate la hinchazón de vientre y pies. Se lo
puede ingerir en infusión o como condimento de varias comidas y postres. “Otro
de los alimentos interesantísimos para consumir y que no tiene promoción es la
alfalfa. Previene
contra el estreñimiento, mejora notablemente el cabello, las uñas y facilita la
cura de heridas”, asegura Blázquez.
Para lograr efectividad se aconseja tomar una infusión de hinojo después de las
comidas. Dejar reposar el alimento hervido durante quince minutos y luego
servirlo. Sus resultados se garantizan.
Otro remedio para la hinchazón abdominal es ingerir diariamente un té de anís
verde, después del desayuno, comida y cena. Junto al comino y la menta estos
productos también eliminar náuseas y el mal aliento.
La infusión de las hojas de abedul es diurética y desintoxicante y ayuda a
evitar la retención de líquidos. Hay que beber tres tazas diarias.
Estas plantas también pueden acompañar las comidas y cumplen los mismos
beneficios. Aparte, resulta saludable incorporarlas a la dieta
independientemente del abdomen que se tenga ya que contrarrestan la aparición de
enfermedades de manera natural.
La Asociación Americana de Dietética y la Asociación de Dietistas del Canadá,
afirman que las dietas basadas en el consumo de plantas, si son planificadas
resultan ser saludables y nutricionalmente adecuadas.
“La gente
desconoce que hay gran cantidad de plantas a disposición para sumarlas a las
comidas diarias. En la antigüedad, las usaban los médicos para tratar las
enfermedades. Actualmente, hay mucha gente que en vez de incorporar toxinas a su
organismo podría sumar el aporte valiosísimo que tienen las plantas y estarían
ganando salud y calidad de vida”, comenta Blázquez quien hace más de quince
años utiliza los condimentos de manera prioritaria en sus comidas y posibles
dolencias.
“Siempre que he tenido algún malestar, primero he probado con las plantas ya
que cada una cumple una función diferente y sirve para un determinado órgano y
hasta ahora no me ha ido mal”, confiesa.
Las infusiones
o tisanas han sido efectivamente la farmacia de la antigüedad. Actualmente
varios fármacos contienen estos ingredientes naturales ya que sus
características beneficiosas no pueden negarse, más allá del increíble avance de
la ciencia.
Hierbas útiles para la hinchazón estomacal (y para otras
cosas más...):
- Cilantro: antiespasmódico y digestivo.
- Comino: alivia trastornos digestivos, contribuye al vientre plano. Se lo puede tomar en infusión, como condimento en las comidas o como un aperitivo.
- Hinojo: Diurético
- Orégano: ideal para la gastritis, amigdalitis y reuma
- Albahaca: ideal para la caída del cabello, digestivo e inflamación de encías